سلة التسوق الخاصة بك

Pregnancy Skincare with Dr Miriam Rehbein (Dr Mi)

العناية بالبشرة أثناء الحمل مع الدكتورة ميريام ريبين (دكتور مي)

Dec 29, 2022

عندما كانت طالبة طب جلدية شابة، شعرت الدكتورة ميريام ريهبين بالإحباط من نقص منتجات العناية بالبشرة البسيطة والفعالة. فقد كانت تحتوي على الكثير من المكونات المهيجة، والتركيزات المنخفضة، والتركيبات غير الفعالة التي لم تُحقق النتائج المرجوة. وفي عام ٢٠١٨، سخّرت الدكتورة ميريام - المعروفة الآن باسم الدكتورة مي - سنوات خبرتها وأبحاثها في خط إنتاج للعناية بالبشرة يُعطي الأولوية للفعالية. وبينما تواصل الدكتورة مي ممارسة طب الجلدية، نجحت أيضًا في إنتاج خط إنتاج للعناية بالبشرة يستخدم التكنولوجيا لإطلاق العنان لإمكانات المكونات الفعالة لتجديد خلايا البشرة. ويلعب الريتينول، على وجه الخصوص، دورًا حيويًا في سلسلة منتجات العناية بالبشرة بأكملها. ومع تطور حملها، تطور خط إنتاجها الناجح للغاية للعناية بالبشرة - والذي أصبح الآن مُخصصًا لمعدل الحمل.

وهنا تتحدث مع ميريام عبادي، مؤسسة Tru & Beyond، حول توسعها في مجال العناية بالبشرة أثناء الحمل وحبها الأبدي للريتينول.

دكتورة مريم، بما أنك خبيرة تجميل وتمر حاليًا بالمراحل الأخيرة من حملك، هل يمكنك أن تخبرينا عن ما يجب وما لا يجب فعله فيما يتعلق بالعناية بالبشرة أثناء الحمل؟

في الماضي، كانت المعلومات التي كنت أنقلها لمرضاي تعتمد كليًا على دراستي، ولكن الآن، بعد أن أصبحتُ حاملًا وأشعر بمخاوف من علامات التمدد والبثور واختلال التوازن الهرموني، أصبحتُ أفهم تمامًا احتياجات النساء الحوامل للعناية بالبشرة. تتوفر حاليًا في السوق معلومات ومنتجات وفيرة تستهدف النساء الحوامل، مما قد يكون مُربكًا ومُخيفًا للغاية. ومن المُثير للصدمة، وخلافًا للاعتقاد السائد، أن معظم منتجات العناية بالبشرة مسموح بها أثناء الحمل. يخشى معظم الأطباء والشركات تقديم الإرشادات خشية تحمّل مسؤولية أي مشكلة. وللأسف، هناك أيضًا نقص في الدراسات التي تُجرى على النساء الحوامل وعنايتهن بالبشرة. يُعدّ اختلال التوازن الهرموني وظهور حب الشباب من الآثار الشائعة للحمل، وقد استخدمتُ في منتجات "ماما" للعناية بالبشرة حمض الساليسيليك - الذي يعتقد الكثيرون خطأً أنه غير مسموح به أثناء الحمل - والنقطة الأساسية هي الجرعة. بجرعة منخفضة - 0.2 إلى 0.3 - ومع الاستخدام اليومي، سيساعد حمض الساليسيليك البشرة على تعزيز "إشراقة الحمل". هناك اعتقاد خاطئ آخر وهو أن التقشير الكيميائي ممنوع أثناء الحمل - وهذا غير صحيح على الإطلاق - فأنا أقوم بالتقشير كل يوم!

ما هي نصيحتك لعلامات التمدد المزعجة أثناء الحمل؟

كان تركيزي الأساسي خلال فترة الحمل على علامات التمدد، لأنه للأسف بمجرد ظهورها لا توجد طريقة للتخلص منها، نعم، من الممكن تفتيحها، لكنها لن تختفي تمامًا. السوق مشبع بزيوت التدليك لهذا الغرض، وللأسف لا يوجد أي منها فعال. لمنع علامات التمدد حقًا، يوجد مكون واحد مثبت في العالم كله - تيكا. هذا مستخلص نباتي يمنح الأنسجة مرونة، أصله من آسيا ويصعب العثور عليه، مما يجعله مكونًا باهظ الثمن. ولكن مع الاستمرار في استخدامه طوال فترة الحمل، كل صباح ومساء، لن تظهر علامات التمدد. اشتريته بكميات كبيرة في بداية حملي وأضفته إلى كريم علامات التمدد الخاص بي. يمكن أن يساعد تيكا أيضًا في تقليل ظهور علامات التمدد الموجودة بنسبة 40٪ تقريبًا.

ماذا عن جرعة الريتينول أثناء الحمل؟

لا يُنصح باستخدام الريتينول أثناء الحمل. للأسف، لا توجد دراسات قاطعة كافية حول آثاره. نعلم أن تناوله عن طريق الفم قد يضر بالجنين وقد يؤدي إلى الإجهاض، نظرًا لقوة حمض فيتامين أ النشط فيه. ينتمي الريتينول إلى نفس العائلة. الخيارات المتاحة أثناء الحمل هي حمض الساليسيليك، والتنظيف، والتقشير. يُعد التقشير خيارًا رائعًا، لأن معدل دوران خلايا البشرة أثناء الحمل يكون أعلى من الطبيعي. كلما قلّ استخدامه، زادت فعاليته. أنصح النساء في الشرق الأوسط بشكل خاص بتجربة التقشير، لأن الظروف الجوية القاسية تجعل البشرة أكثر تقلبًا.


لقد ذكرت للتو صعوبة العناية بالبشرة في الشرق الأوسط بسبب الظروف الجوية، ما هي نصيحتك لنا لتحقيق توهج ندى بدون مكياج؟

سأكشف لكِ بعض الأسرار. خلال فترة الحمل، وبسبب سرعة تجدد خلايا الجلد، تكتسب البشرة "توهج الحمل" المعروف، ومن الأفضل أن نحافظ عليه بعد الحمل. هناك طريقة لتعزيز تجدد خلايا البشرة - الريتينول - وهذا ليس مفاجئًا، لكن السر يكمن في الجرعة. في الشرق الأوسط، تخشى النساء استخدام الريتينول خلال النهار خوفًا من التصبغ. هذا أحد المفاهيم الخاطئة العديدة حول الريتينول. يفترض الناس أن الريتينول يُرقق البشرة، وهذا غير صحيح تمامًا. عندما نفرط في ترطيب خلايانا، تصاب بالكسل لأنها تظن أن الحلول الموضعية ستؤدي الغرض. نتيجةً لذلك، يتباطأ تجدد خلايا البشرة، مما يُرقق البشرة ويجعلها أكثر حساسية. ينتهي بنا الأمر في موقف محرج، حيث نشعر أن نظام العناية بالبشرة الحالي لدينا لا يُجدي نفعًا، فنبدأ بشراء منتجات أغلى ثمنًا ونستمر في الإفراط في استخدامها. الحقيقة هي أنه يجب عليكِ التوقف عن الإفراط في استخدام المرطبات لأنه يُسرع من شيخوخة البشرة. أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يُرطبن وجوههن بكثرة يبدأن بالشيخوخة أسرع من اللواتي لا يستخدمن أي شيء على الإطلاق. ومع ذلك، تُظهر الدراسات نفسها أيضًا أن من بدينات أصغر سنًا كنّ يستخدمن الريتينول. يُحفّز الريتينول تجديد الخلايا، لكن أي تركيز أقل من 1% لا يُجدي نفعًا. تبدأ الآثار الإيجابية من 1%، بينما تظهر الآثار الجانبية للريتينول على البشرة حيث يظهر الطفح الجلدي الجاف، ونريد أن يتغلغل الريتينول أعمق في الأدمة. لذلك، ابحثي دائمًا عن منتجات تحتوي على الريتينول المُغلّف، لتحصلي على جميع الآثار الجانبية الإيجابية دون أي احمرار أو جفاف أو طفح جلدي.

عند استخدام الريتينول هل يجب علينا ترطيب البشرة أولا ثم استخدام الريتينول؟

بالتأكيد لا! إذا فعلتِ ذلك، فسيؤدي ذلك إلى إيقاف جميع الآثار الإيجابية. تذكري أن خلايا بشرتكِ راكدة هناك، خاملة من فرط الترطيب. ثم أضيفي الريتينول، الذي يُفترض أن يُحفزها على الاستيقاظ والعمل. باستخدام كليهما، أنتِ تُربكين بشرتكِ. ابحثي عن طريقة واحدة والتزمي بها - نصيحتي هي اتباع طريقة الريتينول. إذا لاحظتِ جفافًا وتقشرًا في بشرتكِ في بداية استخدام الريتينول، فهذا دليل على أنه يعمل على إعادة تنشيط الخلايا.

هل هناك عمر تنصح به لبدء استخدام الريتينول 1%؟

لا أريد تحديد عمر معين بالضرورة لأن لدي عملاء صغار السن يعانون من حب الشباب والريتينول رائع بالنسبة لهم.

هل لديكم أي نصيحة أخرى لنا في الشرق الأوسط؟

 أنا متأكدة أنكم جميعًا على دراية بعامل الحماية من الشمس (SPF)، وهو أرخص وسيلة لمكافحة الشيخوخة. لكن لا تترددوا في استخدام الريتينول نهارًا. إذا استخدمتم جرعة منتظمة من الريتينول، ستبدأ بشرتكم بالتجدد أكثر. ما عليكم سوى وضع واقي الشمس فوقه. أما ليلًا، فأنصحكم باستخدام جرعة أعلى، مثل 6%، لتتمكنوا من الاستفادة القصوى من بشرتكم!